Panik atakla ilgili son sözümüz!

Eski sadece Ders almak için muhakeme yapmak için var...oda gerektiğinde...

Sürekli dünün pişmanlıkları ile yarının endişe ve korkuları ile yaşamak Panik atak sebebidir...

Dünden ders al,yarının sadece  bir planını yap... Ve bugün sadece bugün yapman gerekenlere enerjini zamanını harca.... Ailene zaman ayır, gezmeye zaman ayır, en önemlisi kendine zaman ayır..

Dün dediğim  : geçen ay geçen yıl geçen 50 sene vs....Yarın dediğim: gelecek hafta  gelecek yıl gelecek 100 yıl.... Vs bir öğretmen yıllık plan yapar, devlet başkanları asırlık.. Sütçü bir günlük belki.. Örnek olsun diye söylüyorum, belki sütçü 10 yıllık plan yapıyordur kim bilir...

Evet yeni bilgi neden önemli.... Çünkü nasıl midemizin gıdaları varsa, zihnimizin gıdası da bilgidir... Mesela, bir probleminiz var ve sizi korkutuyor ya da endişelendiriyor, çünkü beyinde o problemin çözümü ile ilgili yeterli bilgi yok ve zihinde dönme dolap gibi aynı bilgilerin üzerinden geçip duruyor... Ve sizi bir düşünceli hal alıveriyor... Tembellikten o konu hakkında gerekli bilgiyi de araştırmıyorsunuz.... Ya da MİLLET NE DER’e kapılmışsınız ... Problemin önemine göre korkunun büyüklüğünü tahmin edin... Ve beklemedesiniz...işte vücut korku ve endişe hormonlarını salgılıyor bu arada... Arada iki bardak içip sarhoş olup unutmaya çalışıyorsunuz... Ya da başka şekilde kendinizi oyalıyorsunuz.... Ama problem hala orda ve sizin çözmenizi bekliyor....

Ya da bir ortamda, patronunuz, ortağınız, sevgiliniz, dostum dedikleriniz, komşunuz, müşteriniz, kardeşiniz, anne babanız size bir şey söylüyor ..Öyle bir şey söylüyor ki siz o söz karşısında ne yapacağınızı şaşırıp ciddi bir moral  bozukluğu yaşıyorsunuz .. Ve o söz içinizi kemirmeye başlıyor, hem kendinize hem o sözü söyleyene kızıp duruyorsunuz... İçiniz kan ağlıyor... ''nasıl söyler bunu bana?''..''Bu sözle ne demek istedi?''' gibi cümleler beyninizi kemiriyor ve siz o sözü söyleyene bir iki kelime ile dahi karşılık vermiyorsunuz... Veya biri sizin arkanızdan atıp tutmuş ... Siz de o atıp tutanı bulup hesap sormak yerine içinize atttınız.... Ve bunlar birikti...biriktikçe, içe atmaya devam ettikçe...karşılık vermedikçe, hakkınızı aramaktan vaz geçtikçe,bu birikmeler PANİK ATAĞI tetikler ve bir gün vücut dengeniz bozulduğunda sizde bir panik atak hastası olursunuz..

Yani insan bir anda bir olayla panik atak hastası olmaz.... Uzuun bir birikme... Taa çocukluktan beri belki....

Bizi okuduğunuz, izlediğiniz için teşekkür ediyorum. Yarın da, dondurma festivali üzerine eleştirel yorumum çıkacak. İzleneniz dileğiyle…